Canllawiau diogelwch ar-lein yn ôl i'r ysgol

0: 00
`{` Cerddoriaeth`} `
0: 04
yn ystod yr arddegau dwi'n meddwl am a
0: 07
llawer o bobl ifanc y ffôn yn dod
0: 10
math o hollbresennol â gallu
0: 12
cymdeithasu ac o ganlyniad maen nhw
0: 15
yno arno lawer o'r amser felly dwi'n meddwl
0: 17
y peth pwysig iawn ar y pwynt hwn
0: 19
yw deall sut mae'r defnydd hwn
0: 22
effeithio arnynt yn ffisiolegol hefyd
0: 26
felly er enghraifft rydym yn gwybod bod y glas
0: 28
gall golau o ffonau a thabledi mewn gwirionedd
0: 30
amharu ar batrymau cwsg a hynny
0: 32
yn gynyddol mae eu cwsg yn dod
0: 34
yn waeth ac yn waeth mewn gwirionedd rydym yn meddwl bod hyn
0: 35
oherwydd technoleg felly rhaid a
0: 37
trafodaeth gyda'ch plentyn ynghylch pam
0: 40
mae'n bwysig diffodd y ffôn
0: 41
ar ôl amser penodol y peth arall o
0: 43
cwrs yw eu cael i ddeall sut
0: 45
mae eu defnydd o dechnoleg yn effeithio ar bethau
0: 48
hoffi dysgu os ydych chi'n ceisio darllen
0: 50
rhywbeth ac mae'n dod i fyny yn gyson
0: 52
gyda chi'n gwybod pings bach yn dweud wrthych
0: 54
mae rhywun yn ceisio cysylltu â chi neu
0: 55
anfon gwybodaeth y cof hwnnw atoch
0: 58
cylch yn cael ei amharu yn gyson y
0: 59
peth arall sy'n wirioneddol bwysig ar ei gyfer
1: 01
mae'r grŵp oedran hwn yn eu cael i
1: 02
hunan-reoleiddio pan ddaw i'r
1: 04
byd ar-lein y metrig ar gyfer llwyddiant
1: 06
unrhyw blatfform yw pa mor hir mae rhywun yn ei dreulio
1: 08
arno ac o ganlyniad maent yn cael eu gosod
1: 10
hyd i fod yn ddeniadol dechrau siarad
1: 13
nhw mewn ffordd yr ydych yn llwyr
1: 14
deall bod testun yn rhan bwysig
1: 16
eu bywyd ond gadael iddynt reoli
1: 19
y dechnoleg yn hytrach na chael y dechnoleg
1: 20
eu rheoli a'u grymuso i wneud
1: 22
felly mae'r peth arall sy'n mynd yn allweddol
1: 25
ymlaen yn ystod y blynyddoedd yr arddegau yw'r syniad
1: 28
bod plant yn ffurfio eu hunaniaeth rydyn ni'n eu hadnabod
1: 30
ei fod yn ddilysu hynny pan fyddant
1: 32
postio rhywbeth ar-lein maen nhw'n ei hoffi
1: 34
dod i feddwl pam mae'r rheini'n hoffi
1: 36
mor bwysig po fwyaf y gallant
1: 38
i herio'r mathau hyn o ddiystyru
1: 41
themâu y maen nhw'n eu hwynebu
1: 44
yn yr oedran hwn y gorau o siawns sydd ganddynt
1: 46
o ddatblygu'r gwytnwch hwnnw bydd yn garedig
1: 49
o gymorth iddynt ymdrin yn fwy ag ef
1: 51
i bob pwrpas felly y pwynt cyntaf yn fy marn i
1: 53
oherwydd mae'r grŵp hwn yn eu cael i feddwl
1: 55
yn feirniadol a rheoli eu defnydd eu hunain
1: 58
ar-lein siarad â nhw am wneud yn siŵr
2: 00
fod yr hyn a ddaw i'w hymwybyddiaeth
2: 02
yn dod o ffynhonnell gywir ac iawn
2: 05
yn hollbwysig eu bod yn gallu
2: 07
ei herio
2: 07
yn ail mae angen i chi sicrhau eu bod nhw
2: 11
ymwybodol o effaith eu defnydd o
2: 14
ffonio ymosodiad yn gyffredinol a sut mae hynny
2: 17
yn effeithio arnynt nid yn unig o ran eu
2: 19
iechyd meddwl ond eu gwybyddol a
2: 20
iechyd corfforol hefyd ac yn sicr chi
2: 23
siarad am sut y gall amharu ar gwsg os
2: 25
maen nhw ar eu technoleg yn hwyr yn y nos
2: 27
yr un modd gyda dysg a chof siarad
2: 30
iddynt am y peth sut y gall amharu
2: 31
cof hyd yn oed mae'n teimlo eich bod yn dweud
2: 33
y stwff yma drosodd a throsodd peidiwch
2: 35
poeni amdano y record toredig
2: 36
techneg yn ddefnyddiol iawn mewn gwirionedd
2: 38
cael pobl ifanc i fath o wreiddio
2: 40
yr hyn yr ydych yn ceisio ei ddweud trydydd pwynt
2: 42
dyma sôn am gydbwysedd cydbwysedd
2: 45
o ran faint maen nhw'n gweithio a faint
2: 47
maen nhw'n ymlacio cydbwysedd a faint
2: 49
amser maent yn ei dreulio ar-lein ac all-lein
2: 51
annog y rheini wyneb yn wyneb
2: 53
mae rhyngweithiadau yn eu hannog i symud a
2: 56
i fynd allan fel bod ganddyn nhw fwy
2: 58
cydbwysedd yn eu bywydau yn gyffredinol
3: 00
`{` Cerddoriaeth`} `
3: 07
Chi